Consejos

01 Dic

10 consejos para ser más feliz

Ten siempre presente estos diez consejos para ser más feliz: 1. Haz ejercicio Es recomendable practicar unos 30 minutos de ejercicio al día. La actividad física es necesaria para nuestro cuerpo: relaja nuestra mente, aumenta el riego sanguíneo y favorece la eliminación de toxinas. Pero no sólo eso, el ejercicio tienen una efecto que ayuda

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Running
01 Dic

Consejos para practicar running, el deporte de moda

El running está de moda, y es uno de los deportes más completos que podemos hacer. Además, es perfecto para aquellas mujeres que no soportan el gym o no cuentan con demasiado tiempo para ponerse en forma. Sin embargo, no podemos empezar a correr como locas. Hay determinados factores que debemos tener en cuenta antes:

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